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Dankbarkeit kultivieren - eine Einladung

In vielen Religionen ist die Dankbarkeit von zentraler Bedeutung.
Dankbarkeit für das tägliche Brot, die Genesung nach Krankheit, eine sichere Reise.
Auch bei einer erfolgreichen Prüfung oder einer gelungenen Feier sind wir dankbar.
Was ist jedoch mit dem Alltäglichen? Wann warst du das letzte Mal dankbar?

Ich lade dich ein:
Nimm dir für die nächsten 4 Wochen, am besten abends, einige Minuten Zeit, leg dir Papier und Stift bereit und schreib auf, wofür du an diesem Tag dankbar bist:
„Was ist heute in den letzten 24 Stunden passiert, wofür ich dankbar bin?“
bei meinen regelmäßig wiederkehrenden Tätigkeiten (z. B. beim Essen, Weg zur Arbeit …)
bei meinen Mitmenschen (z. B. Partner*in, Kinder, Arbeitskollegen, Verkäufer*in, …)
…….

Nach Ablauf des Monats frag dich:
Hat sich für mich etwas verändert? Wenn ja, was genau erlebe ich anders als zuvor?
Nehme ich meine Umgebung anders, d. h. intensiver, bewusster, mit offeneren Sinnen wahr?
Entdecke ich vielleicht für mich etwas Neues?

Der Zen-Meister Thich Nhat Hanh schreibt in seinem Buch „Being Peace“:
„Wenn du ein Poet bist, wirst du ohne Zweifel sehen können, dass durch dieses Blatt Papier eine Wolke hindurchschwebt. Ohne eine Wolke gibt es auch kein Wasser; ohne Wasser können die Bäume nicht wachsen; und ohne Bäume kannst du kein Papier schöpfen … Wenn du dann tiefer schaust, … wirst du … erkennen, dass hier alles ist; der Weizen, der verwandelt wurde in das Brot für den Holzfäller, damit er es essen könne, der Vater des Holzfällers - alles ist in diesem Blatt Papier.“

Das Kultivieren von Dankbarkeit kann unser Er-Leben grundlegend verändern:
bereichern, vertiefen, stärken, Verbundenheit fördern zur dir selbst, zu deinen Mitmenschen, zu deiner Umwelt.

 

 

ONLINE Sprache des Lebens - Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg

 Ist Ihnen das auch schon passiert?

... Sie wollen etwas kurz besprechen und plötzlich eskaliert das Gespräch ...
... Sie wissen gar nicht mehr, wie Sie den Gesprächsfaden wieder aufnehmen können ...
... Sie haben stets den Eindruck, dass Sie Ihr Anliegen nicht richtig rüberbringen können ...

Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg hilft deutlich zu machen, was wirklich hinter unseren Konflikten steckt und wie wir diese konstruktiv lösen können.
Die Gewaltfreie Kommunikation unterstützt uns dabei, die eigenen Bedürfnisse und die der anderen wahrzunehmen.
So können wir unsere Beziehungen verbessern und Kompetenzen entwickeln, uns selbst und andere besser zu verstehen.

Seminarinhalte:

Grundannahmen der GFK

Empathie - Selbstempathie - Aufrichtige Selbstmitteilung
Die 4 Schritte der GFK
: Beobachtung ohne Wertung - Gefühle fühlen und ausdrücken - Mit Bedürfnissen in Verbindung kommen - Bitten formulieren

Das Seminar umfasst 2 Trainingstage, ist als qualifizierte Fortbildung in Gewaltfreier Kommunikation vom CNVC anerkannt.

Infos und Anmeldung: 0201-40 88 735 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Bestätigung per Email mit den Buchungsbedingungen und den Kontodaten.

Termin: 19./20./21. Februar 2021 

 

 

 

ONLINE Am Ball bleiben - Praxisgruppe Gewaltfreie Kommunikation

Wollen Sie ...
die Gewaltfreie Kommunikation Schritt für Schritt in Ihren Alltag bringen und festigen - Ihre Kenntnisse der Gewaltfreien Kommunikation vertiefen - sicherer werden in der Anwendung - sich in Ihrer Alltagssprache ausdrücken - den Flow von Empathie - Selbstempathie - Aufrichtiger Selbstmitteilung erleben ... ?

Die Praxisgruppe bietet anhand von Übungen, Rollenspielen, Reflexion und Erfahrungsaustausch einen Raum, die Methode und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen.  Alle Themen, die von Teilnehmer*innen mitgebracht werden, sind willkommen.
Achtsamkeitsübungen und Meditationen unterstützen die Arbeit.

Für wen: geeignet für Teilnehmer*innen, die bereits eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation besucht haben bzw. vergleichbare GFK-Kenntnisse haben.
Infos und Anmeldung unter Tel.: 0201.40 88 735 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Bestätigung per Email mit weiteren Infos.

Online-Termine: folgt

Beitrag: 

Voraussetzung: E Mail Adresse, Zugang zu Zoom, Lust am gemeinschaftlichen 

 

ONLINE Dyaden-Arbeit und Meditation - In Verbindung sein

 

Die Dyaden Meditation ist eine kraftvolle spirituelle Praxis, kreiert von Robert Gonzales.
Sie lädt ein zu einem meditativen Zwiegespräch: Meditierende erfahren eine tiefe Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen.

Darüber hinaus entwickelt die Dyaden Meditation eine transformative Kraft, indem sie:
- uns mit Quellen jenseits unseres Denkens verbindet,
- eine nährende Qualität von Nähe zu uns selbst schafft,
- eine gegenseitige Inspiration ist und das Mitgefühl für das Gegenüber stärkt,
- eine tief heilende Wirkung entfaltet,
- einen intimen Raum von besonderer Qualität für die Dyadees schafft.

Wie verläuft eine Dyaden-Meditation?
Zwei Personen sitzen sich gegenüber face to face bzw. online per Computer.
Einer der Dyaden-Partner stellt eine Frage; er ist in der Beobachterrolle, hört zu, schenkt seine volle Präsenz der anderen Person.
Die andere Person spricht aus, was in ihr lebendig ist.
Nach einer vereinbarten Zeit werden die Rollen getauscht.

Die Dyaden-Arbeit ist eingebettet in eine Eingangs- und eine Abschluß-Meditation, die -mit jeweils anderer Intention- auf den Dyaden-Prozeß fokussieren.

Für eine Dyaden-Meditation sind keine Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation oder Meditation erforderlich.

Online-Termine: immer dienstags wöchentlich 18:00 - ca. 19:00 Uhr, Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Voraussetzung: E-Mail Adresse; Zugang zu Zoom; Lust, mit sich selbst in Kontakt zu kommen

 

Intensiv-Coaching: Den inneren Dämonen Nahrung geben

Wir können niemals Frieden im Aussen finden, ohne Frieden mit uns selbst zu machen.
                                                                                         H. H. Dalai Lama

Wie gehen wir mit unseren inneren Konflikten um:

... unseren Glaubenssätzen und Blockaden
„Schuster, bleib bei deinen Leisten“, „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“

... unseren Antreibern
"Ich muss …", "Ich sollte …"

... unseren Bewertungen
"Ich bin zu dumm, geschwätzig, dick, dünn, hässlich, undiszipliniert …"

... unseren Scham- und Schuldgefühlen

Ignorieren wir sie, bekämpfen wir sie, machen wir gar andere verantwortlich - und hindern wir uns so selbst, an der Fülle des Lebens teilzuhaben?

Tsültrim Allione, Nonne und Lehrerin, hat eine alte buddhistische Technik wiederentdeckt -„Den Dämonen Nahrung geben“- und für die heutige Zeit zugänglich gemacht.

Auf Basis dieses alten Wissens habe ich in Kombination mit der Gewaltfreien Kommunikation und der Systemischen Aufstellungsarbeit eine wirkungsvolle Methode entwickelt, Konflikte und Blockaden zu bearbeiten, aufzulösen und für sich Freiheit, innere Balance und Zufriedenheit zu erreichen.

Ich biete dieses (Konflikt-) Coaching sowohl face-to-face als auch online an.


 

 

   
   



Supervision für Berater*innen - auch ONLINE

 

Eine herausfordernde Situation im Seminar - Sie sind unzufrieden mit sich und Ihrer Reaktion?
Ein „schwieriger“ Klient - Sie sind unsicher über Ihre Reaktion?
Eine abgebrochene Mediation - Sie wollen verstehen, was passiert ist?
Eine Coaching-Situation löst bei Ihnen einen Trigger aus - Wie gehen Sie damit um?

Sie arbeiten in den Bereichen Mediation, Coaching, Gewaltfreie Kommunikation, Training und
- wollen sich und Ihre Arbeit klären, reflektieren?
- brauchen Unterstützung in Form eines Feedbacks?
- möchten Ihre Tätigkeit professionell begleitet wissen?

Ich biete Ihnen in Einzel- und Teamsitzungen, face-to-face oder online, einen geschützten Raum, wo Ihre Anliegen professionell, effizient und sorgfältig bearbeitet werden.

Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden, z. B. Empathisches Zuhören, Bedürfnisorientierte Aufstellungsarbeit, Gefühls- u. Bedürfniskarten aus der Gewaltfreien Kommunikation, Dance Floor, Magisches Feld, Systemisches Coaching

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

 


                                                                                                               

 

 

Kreisgespräche - Konfliktlösungen in und mit der Gemeinschaft

 

Es gibt unterschiedliche Verfahren, um Konflikte zu befrieden. Mediation ist eines davon.
Das Kreisgespräch ein weiteres. Im Gegensatz zur Mediation erweitert das Kreisgespräch die Anzahl der Konfliktbeteiligten -unmittelbar und mittelbar- und gibt ihnen einen Rahmen, mit ihrem jeweiligen Anliegen gehört zu werden. So kann gegenseitiges Verständnis wachsen und zu einer gemeinsamen und dauerhaften Konfliktlösung führen.
Die Kreisgespräche sind für alle Konflikte geeignet.

Das kennzeichnet das Kreisgespräch:
- Die Teilnahme ist freiwillig.
- Jede/r übernimmt Verantwortung für seinen Beitrag.
- Jede/r ist Teilnehmer, keine Beobachter.
- Alle Teilnehmer sind gleichberechtigt.
- Jede/r hat das gleiche Recht sich mitzuteilen und gehört zu werden.

Ziel der Kreisgespräche ist es:
- gegenseitiges Verständnis zwischen den Streitparteien herzustellen
- Konflikte gemeinschaftlich zu lösen
- Lösungsschritte zu vereinbaren

Als Kreisbegleiter begleite ich alle Teilnehmer*innen in jeder Phase dieses Prozesses.

Wenn Sie für Ihr Team bzw. ihre Gruppe diese Methode gerne kennenlernen und etablieren wollen, sprechen Sie mich gerne an:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; Tel.: 0201.40 88 735

 

Der Raum, der uns verbindet - (Konflikt-)Coaching für Paare - auch ONLINE

 

"Liebe ist etwas, das wir freiwillig und von Herzen geben."

Marshall B. Rosenberg

Gibt es in Ihrer Beziehung Konflikte, die Sie einfach nicht mehr lösen können?
Findet kaum noch Kommunikation zwischen Ihnen statt?
Sind Sie unzufrieden, weil für Sie Ihre Beziehung nicht erfüllend ist?

Dieses Paarcoaching ist eine Einladung und eine Chance für Paare, die mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation ihre Beziehung (wieder) lebendig und authentisch gestalten wollen.
Ich biete Ihnen eine empathische Begleitung und gleichzeitig ein Kommunikationstraining an auf Ihrem Weg zu einem lebensbereichernden und wertschätzenden Miteinander, das Raum für gemeinsames Wachstum eröffnet. 
Ich unterstütze Sie dabei

  • sich aufrichtig mitzuteilen und sich empathisch zuzuhören
  • eine auf Offenheit und Empathie basierende Gesprächskultur einzuüben
  • Wege zu etablieren, Ihre Differenzen friedlich und einvernehmlich zu lösen
  • einen Raum des Vertrauens und der Freiwilligkeit zu schaffen, in dem echte Begegnung ohne Schuldgefühle stattfinden kann
  • Ihre Partnerschaft als eine Chance für inneres Wachstum zu ergreifen

Ich arbeite anliegen- und prozessorientiert, d. h. Ihre Themen bestimmen inhaltliche Ausgestaltung, Tempo und Dauer des Paarcoachings.
Ich biete Coaching-Sitzungen face-to-face, via Telefon (außer Erst-Kontakt) und Online.

Infos & Termine: 0201-40 88 735; Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Trainings & Inhouse-Seminare & Workshops für Firmen, Institutionen, Behörden etc.

Es gibt Konflikte im Team, die das Arbeitsklima beeinträchtigen?
Es steht ein "schwieriges" Mitarbeiter-Gespräch an?
Es gibt einen stets wiederkehrenden Konflikt zwischen Mitarbeitern, den Sie nachhaltig lösen wollen?

Ob Konflikte konstruktiv gelöst werden, entscheidet über die Motivation und Zufriedenheit von Mitarbeitern und letztlich über die Qualität der Zusammenarbeit.

dialogKultur unterstützt Sie, Ihr Unternehmen, Ihre Organisation, Ihre Einrichtung und bietet Ihnen

- Moderation bei Entscheidungsprozessen
- Mediation und andere effektive Verfahren der Konfliktbearbeitung
- Einzel-Coaching
- Trainings für eine wertschätzende Kommunikation am Arbeitsplatz
- Einführungsworkshops, Vertiefungsseminare zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Rosenberg

Ich entwickle ein jeweils individuelles Format, entsprechend Ihren Bedürfnissen.
Meine methodischen Grundlagen sind die Gewaltfreie Kommunikation und das Systematische Coaching.

Sprechen Sie mich an: 0201 - 40 88 735; Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!